Ce mardi 8 novembre, Ornella Damperon et Michèle Penka parlent alimentation et sommeil. Quels sont les liens entre votre sommeil et la nourriture que vous consommez? Vous dormez 8h par nuit mais votre sommeil n'est pas réparateur? Vos réveils sont difficiles? Quel est l'importance de la mélatonine, l'"hormone du sommeil" et quels arguments en contiennent? Les réponses dans ce podcast.